carinoのブログ

お出かけ大好き(^^♪ 毎日を明るく楽しく~~

地味に努力しています…2週間で2キロ減

地味に努力していますpart5は、
ヽ(^o^)丿 2週間で2キロ体重が落ちていることをUPします。


インスタ映えは絶対しない、私の地味なお弁当(笑)


干し椎茸と昆布の佃煮風だったり、
大根とごぼう天、コンニャクの炊き合わせ
ピーマン、パプリカとおさかなハンバーグのソテー
もち麦ごはん


健康を気遣う手作りお弁当は、私的には大満足。


毎日の晩酌や大好きな甘いお菓子は、少しだけ減らして
週に1~2回のプール
普段の通勤で、無駄な遠回りしながら・・・


2週間で2キロ減は、自分に拍手です。


10日後の、娘達との温泉旅行に向けて、もう少し
頑張ってみます(^^)/




私の周りは、皆 旅行好き~

来月、再来月・・・と、旅行づいてて、何か、便利な物はないかと
旅行用品のお店、覗いてきました~


そして、たくさんの物を購入してしまったーー


どんどん、使い勝手も良くなっていきますね~


旅行は、まず、計画を立てることが楽しくって、私は、今
ワクワクしています ヽ(^o^)丿



友人達も、旅行好きが多く、今日いただいたお土産です。


ご主人と二人で軽井沢へ行ったそうです~



ホワイトチョコとミルクチョコ
甘酸っぱくて、とても美味しかった~


ごちそう様~~(^^♪




地味に努力しています。part4

昨日のお弁当・・・です。


◎こんにゃく、細切り昆布、高野豆腐の煮物
◎ちぎり辛子蓮根・・・お弁当に入れるのでゴマ油で焼いています
◎ベーコン、玉ねぎ、ピーマンソテー
◎ミニトマト・冷凍焼売
◎梅干し・ちょろぎ


もちろん、ご飯は、◎もち麦ごはん
ぷくーっとしたもち麦の食感がたまらず、2割から始めた麦も、
今では6割がもち麦、白米が4割です。


今回使用したもち麦は、小分けバージョン。
使いやすく、毎朝、寝ぼけ眼(まなこ)でご飯の用意をする私には、
強い味方です。 測り間違いもないし (^^)/ 


健康面とダイエットのために、あれこれ考えながら、そして
お弁当作りを楽しむことが、私の一日の始まりです~




地味に努力してます。part3

体重増量に気がついてから、ストレスを貯めない程度で
ダイエット頑張っています。


確かに、体が重いし膝も痛かったんだけど。。。
体重計に乗るのが、怖かったんですよね(^^ゞ


通勤時、エスカレーターやエレベーターに乗らず、階段使ったり
大股で歩幅広く、早歩きをしたり・・・


会社にたくさんあるお土産のお菓子たちーーー
少しだけ頂いて・・・


やっぱり、拒否する訳にはいかないですよね(笑)


今日のお弁当

ご飯は、もち麦5割ご飯 梅干し ちょろぎの梅酢漬け
おかずは、玉ねぎと豚肉のポン酢あえ 
煮物・・・人参、ちくわ、大根、高野豆腐、昆布、干し椎茸、蒸し大豆
味噌汁


おやつは~~

煮干しは、子供の頃からポリポリ('◇')ゞ
お陰様で、骨はとても丈夫です~


ご無沙汰だったプールにも復帰したし、
毎日の晩酌も、すこーしだけ減らすことにします。






真夏日和・・・暑っ

11月だというのに、日傘が必要なほど暑すぎる一日でした。
入れ替えしたばかりの夏のTシャツ、引っ張り出して
日焼け止め塗って・・・


明日は、お天気崩れそうですね


遊べる時に、たくさんお外で遊ばなきゃ (^.^)/