ダイエット中 お腹が空いたら お菓子にはこれがおすすめ 蟹江政徳
☆はじめまして、ダイエット中の蟹江政徳です。 今日は、私がおすすめするダイエット中のスナック菓子を紹介します。 こちら、マイクポップコーンです。 ☆一袋50グラムで、 カロリー2444 脂質12.4 炭水化物30.9 食物繊維4.8 と、グラム数が違うため単純には比較できませんが、ポテトチップスやス... 続きをみる
ダイエット中 お腹が空いたら お菓子にはこれがおすすめ 蟹江政徳
☆はじめまして、ダイエット中の蟹江政徳です。 今日は、私がおすすめするダイエット中のスナック菓子を紹介します。 こちら、マイクポップコーンです。 ☆一袋50グラムで、 カロリー2444 脂質12.4 炭水化物30.9 食物繊維4.8 と、グラム数が違うため単純には比較できませんが、ポテトチップスやス... 続きをみる
これです。今日の昼と夜。コスモス冷凍定食328円くらい。600円の外食より魅力的じゃないですか?
こんにちは。最近スワップが少なくちゃんと戻るとは思っていますが少し不安ですね💦 仕組みはよくわからないのですが、トルコリラのロングが増えたことで、ここしばらく海外向けのスワップが低下しているようです。 ただそれを緩和しようと検討してるみたいなので、良い方向にに向かってくれれば、リラの魅力が増してく... 続きをみる
日の出から少し経った時刻、気温は既に20℃近くに上がってきた 湿度が低く、風があるお陰で、まだ、犬達は快適に過ごせそうだ 仲良しのお友達たちと合流し、みんなで一緒に戯れる犬達 仲良しみんなで集まると、ウキウキと嬉しそうに、犬達は笑顔だ 姉弟犬と、定期的に行っているコマンドトレーニングを行う しっかり... 続きをみる
見ないふりしていただけ 知らないふりをしていただけ それで許せるなら 許したいと思ってた 無理だった どうしても無理だった 心が嫌だと喚いて 愛が憎しみに変わることを知った だから選んだ 別れを選んだ それ以外の選択肢は 完全に無かった
今日の収穫 玉ねぎ、長ネギ、ニラ、ローズマリー、白菜、ジャガイモ、人参、ニンニク、大根、グリンピース、空豆 以上です。 今日は、空豆が大収穫でした。 農協の地物野菜コーナーなどに並んでいる今年の空豆は、「ちょっと貧弱だな」と思っていましたが、私の畑では順調に成長したようです。 親せき等にもお裾分けし... 続きをみる
過去5年のレースを振り返ると、馬券的にはなかなか荒れるケースの多いこのレースで、昨年、一昨年と1番人気が崩れ、その前2年ルメール騎手が連勝しているときも相手(2着)が不人気馬だったりするレースが続いていた。 そしてそんなジンクスをそのままに、今年のこのレースはなんと14番人気のテンハッピーローズが優... 続きをみる
蛍光色の付箋が多いので 派手なカラーが当たり前と思ってました。 目立つ方がいいからこの色なんだねと。 でもチカチカして50代の目には優しくない。 もっと穏やかな、ほっこりする色でも 十分役割を果たせるのでは? そう思い始めて探してみたら くすみカラーの付箋が世の中に存在する! でもまぁまぁなお値段・... 続きをみる
屋外レストラン( Rollende keukens)と 得した!?アイス🍦
オランダ、今週末は25度前後の真夏日になりました☀️ 昨日はユトレヒトで臨時の仕事を頼まれ、朝から夕方まで潰れてしまいましたが、 今日はアムステルダムで1時間ちょっとのお仕事の後、 西公園でやっている『Rollande Keukens』を覗いてきました😃 毎年5日間、屋外レストランが並びます。 R... 続きをみる
猫じゃらしで遊んでいるとき、うちの猫はなぜか猫じゃらしに集中せず私のほうをチラッチラッと見ています。 「獲物(=猫じゃらし)が逃げちゃうよ!」 と忠告するるのですが、私の存在が気になるのか集中力が続きません。私がいなかったら猫じゃらしは動かないので私のことは気にせず遊んでほしい。 なぜ集中しないのか... 続きをみる
高峰高原ビジターセンター 群馬県と長野県にまたがる浅間山。その山麓の車坂峠。今日の山のスタート地点です。 今日はここを起点に黒斑山に登りたいと思います。黒斑山は浅間山第一外輪山の最高峰で、浅間山の良き展望台です。 出発です。 車坂峠から黒斑山への道は、表コースと中コースの二つがあります。表コースは展... 続きをみる
スーパーに買い物に行くと生サバの二枚おろしがありました。骨の方1枚を購入して酒と味醂と醤油で煮つけました。包丁の切り込みが大きすぎて形が悪いのですがおいしかったです。山椒の実の佃煮があいます。 デザートです。
こんばんは。 マニラ首都圏から北へ290キロほどの パンガシナン州ボリナオ島にCasolares Beach Resortがあります。 可愛いビキニ女子がいました。 Casolares Beach Resortのビキニ女子 です。 ブルーのビキニが可愛いです。 キュートなフィリピーナです。
ベトナム・カンボジアを歩いた14日間 64 - タプローム④ 東側バルコニーとガジュマルCとD(2024年1月17日/6日め)
2024年1月17日 タプロームで。(カンボジア・シェムリアップ) 1月17日(日)- 6日め 第二回廊の東面を歩き、東参道に出ました。 たぶん現在地はこのあたりではないかと思います。このあたりから、かなりごちゃごちゃとしていて、だんだん、位置がわからなくなっています。😅 左側が第二回廊。そして右... 続きをみる
次女からU-NEXTで「ウォンカとチョコレート工場のはじまり」が見れるよ、良かったらどうぞと連絡がありました。(U-NEXTの中でも費用が必要なタイプの映画) 映画館では見なかった映画なので喜んで見ました。 色々映画化されているお話のようですがファンタジー系はあまり映画館には行かない私。 母の日押し... 続きをみる
こんばんは。😀 画像は夕飯です。 パスタは止めました。 お昼のそうめん100gが意外と 胃に残り。 夕飯は、あっさりとこんなメニューです。 味噌汁はインスタントの 生味噌+わかめのお味噌汁。 たまに飲みたくなり この安い味噌汁が、一番好きです。😀 さて。sheep! よもやご存知の方・・居ないよ... 続きをみる
5/11 日本ハム 3-0 ロッテ 5/12 日本ハム 6-5 ロッテ 日本ハムさんに勝てませんねえ・・・ハァ~(溜息) このカード初戦の逆転負けからの3連敗。 現状、上位2チームに貯金を叩く流れですので何とも悔しい。 次の週末もこのカードですので尚更です。 昨日のスタメンは両外国人&角中さんお休み... 続きをみる
|ω・) ソーッ・・・ 皆さん、ご機嫌よろしゅうに。 こんな遺言書あるの?の世界から再びこんにちわ。例えば日本人が英語で遺言書(もちろん自筆証書遺言です)を書きました。これは有効?それとも無効? 答えは言わずもがな・・・有効。たとえ日本国籍でも「ワタシニホンゴデキマセーン」という人は案外いるものです... 続きをみる
本日は母の日(*´∀`*) 本日はNS-1弄り(*´∀`*)してません。 本日は家族と食事会。 と 今後のNS-1弄りのスケジュールを。 今現在 NS-1のシートレール改造センター出し仕様で 制作していますが、初の試みの為不具合も多数ございます。リアショックストローク確保の為 シート高が若干高めで、... 続きをみる
合同チームで習志野大会に挑戦! 3試合とも大敗でしたが、強豪相手に貴重な経験を積むことができました。 合同チームの皆さん、対戦チームの皆さんありがとうございました。
世界平和統一家庭連合創立70周年記者の招待懇談会 10日、京畿道加平HJチョンウォン団地ジャーナリスト150人が参加 世界平和統一家庭連合は10日、京畿道加平郡に位置するHJ天苑団地で「創立70周年記念全国メディアの招待懇談会」を開催したと12日明らかにした。 この日の懇談会には、ソン・グァンソク家... 続きをみる
なんか、ドーンと気落ちして なーんにも、出来ない ただ歯医者には、行かねば クリーニングと、治療、同時は正直、きつい アゴが疲れて、オエツくし クリーニングはギリギリ攻めてくるから、ちょっと怖いし 次で治療は一段落のようだが クリーニングは6月も この歯医者、最近、会計がセルフレジになったのだが 会... 続きをみる
Title: Zero Sugar, High Fiber, High Protein 7-Day Meal Plan: A Fresh Start in Healthy Eating
Title: Zero Sugar, High Fiber, High Protein 7-Day Meal Plan: A Fresh Start in Healthy Eating Introduction: A healthy diet is essential for both body a... 続きをみる
争う必要はないということ 一昔前までは、ついつい要らぬ負けん気を出して 強く反論したり、 ファイトしたりしましたが 60代後半になった今は、もう少しふんわり生きています。 何もそうむきになることもなかったんです。 怒ったり、反撃したりせずに、静かに離れればそれでよかったのに、 ガツンと言ったろ みた... 続きをみる
これから ますます増える 1人の時間 何かやりたい事 見つけなきゃ と いつから考えているのだろう? 見つかるのかなぁ〜?
息子夫婦が送ってくれたカーネーションを書いてみた! 墨で書いた後に色付けです😃 珍しく、61夫に褒められた〜😅 嫌になるくらい描いたけど、なかなか、難しい😓 こちらはこの間、蕾でやっと咲いた スパテイフイラム😚 あー🥹 曇ってきた〜‼️ やっぱり、天気予報は当たるね 明日は雨かな☂️
今日は長女が見舞いに来てくれた。ほぼ月に1回の間隔で老親の状況を見に来てくれる。 今日は母の日なので長女がカーネーションの花束を買ってきて今は亡き家内の墓前に飾った。生きていれば今月81歳になるはずだった。 我が家は長女も長男も5月生まれだ。 来月、家内の納骨式と一周忌の法要を計画している。 帰りは... 続きをみる
15頭中14番人気テンハッピーローズ1着!G1ヴィクトリアマイル
単勝200倍馬が1着。(馬券100円が20,860円に化けた) 3連単は90万超え(馬券100円が91万6640円に化けた) そしてWIN5⃣は4億円超え(4億4,605万7,430円に化けた) WIN5というのはJRAが指定する5レースの1着馬を全部当てるという馬券です。 4レース目が終わった時点... 続きをみる
今晩は、壽々(じゅじゅ)です。 最近、他の方のブログを読むと、宙組上 級生擁護派と宙組上級生批判派とが、お 互いを批判し合っているように思えます。 宙組上級生擁護派の人が宙組公演を観劇 に行くのは、その人の自由で、それを批 判する権利は誰にもないはずです。 また、批判する対象は、宝塚歌劇団であ って... 続きをみる
いよいよ館山にも、イベントが復活してきました(^^♪ 5/11土曜日はローズマリー公園でフリーマーケットや 演劇もやっていました ↓ 道の駅ローズマリー公園シアターホール 〇演劇公演 「ロミオとジュリエット」ロードサイド・シアター実行委員会 指定席(ご予約要)2000円 一般席 無料 時間 11時~... 続きをみる
外観は…あまり変わっておりません。そろそろ左官工事が入るかなぁ? 室内は、システムバスの組み立てが! 諸事情で、組み立ては完成していないようですが、トクラスのお風呂、楽しみです。 オプションでドアや浴槽をグレードアップ、サウンドシャワー、みなもライトを付けました。 テレビも今自宅のTOTOで付いてい... 続きをみる
昨日は、午後は用事があったので、午前中を使って、下妻市の鬼怒フラワーラインまでポピーの花を見に行ってきました。 朝7時半前に家を出発しました。 お昼前に帰って来られるよう、いつもより少し早めです。 野田橋のところから江戸川サイクリングロードに入ります。 橋から迂回路に入る道が工事で封鎖されていました... 続きをみる
このブログの「目次」と「分類」 - 「おままごとSTYLE」60歳からの暮らし読本 数年前に、立杭の里で うどんのお椀を買い替えました 我が家の元々のお椀も、立杭のもの 黒い色が気に入っていたのだけれど 縁が欠けてきて、ちょっとみすぼらしい感じ 買ったのは、藍色と黒の立杭焼 でも、形は好きでも 色が... 続きをみる
こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 昨日も朝の9時から夜の20時までコーチングとSNS講座でした💪 何も食べないで会話を通して、目の前の人の可能性を引き出していくその約10時間はフロー状態。いまこの瞬間を味わっている最高の瞬間です。 目の前のたったひとりのために寝る間も惜しんで夢中... 続きをみる
レディース 着物専科 マイフィット 長襦袢 No,03 Mサイズ 楊柳ちりめん生地 ピンク 仕立て上がり 衣紋抜き 付紐付き仕立て
商品情報 丸洗いできるマイフィット長襦袢です。上半身部分が柔らかい綿素材で、吸水性と保温性に優れています。他はポリエステル(揚柳ちりめん)ですので、半衿を付けたままお洗濯できます。 紋織の柄はお任せとなります。 Amazon ショッピングは,こちら!! 活動的な動きにも着崩れしません。くりこしが自由... 続きをみる
☆東京大学地震研究所客員教授で京都大学大学院情報学研究所教授の梅野健博士(57歳)の数霊術姓名判断をさせて頂きます。カタカナ読みで診断致します。 祖先運→ウメノ=59で凶数の冷徹運です。長所は闘争力有り、短所は和の欠如。 前半生運→ケン=19で吉凶混合数の事故運です。長所は頭の回転の速さ、短所は肉体... 続きをみる
こんにちは!愛です 今週はGW明けの出勤がきつかった〜 朝の混雑してる電車の中で 見知らぬ乗客の皆さんに向かって 心の中で思わず語りかけましたヨ 「今 みんなの気持ちはきっと同じ できれば出勤したくない〜 できれば今日も休みたかった〜 休まないで出勤した自分にいいね!押したい」 待ちに待った休日の今... 続きをみる
通常衣装も素敵でしたが、 京劇コスチュームも(≧∇≦)b 趙雲さん、 カッコいいですわ♥ 8のモーション、 7のころからあんまり変わってないんですけど、 動きを見てたら、 「えー、この動きからこう繋がるの?」 ときどき、 ビックリさせられてしまいます。 赤壁の戦いまで終わりました。 エンディングまで... 続きをみる
Title: Health benefits of mangoes: The latest research findings and their impact on Japanese food culture Introduction: Mangoes have long been known a... 続きをみる
日本株、先物、ドル円、金、原油、仮想通貨など、「株神が今注目している銘柄」をおススメしていますので、お見逃しなく! 今週も個別だけではなく、先物とドル円の株神爆益ノウハウでみんなでハッスル爆益宜しくお願いします!!ᕦ(ò_óˇ)ᕤ! 株神銘柄については、株神ノートにビルトインして株価も自動アップデー... 続きをみる
ヤマトさん来た?来ない。そんなに急がないといけないの?発送は4から7日でしょ?そう。しかも、今輸送中だから遅れるかもしれないって言ってあるよね?言ってる。だったら。そうなのですが。平日に持ち込みたくない、ということ。配達が明日なら諦めもつくんですよ。それが今日来るっていうから、今日片付けたくなってい... 続きをみる
日曜日重賞、東京メイン、ヴィクトリアマイルの後評です。 なんと、なんと、ヒモで人気薄9番が拾えましたー。会員の皆様、おめでとう㊗️ございました。期待の人気薄で3着狙いでしたが、まさかの1着に。 中心にしたルメールの2番は2着に入線。 3着には、人気者6番が順当に入線。 9番は同枠の2頭出し高柳厩舎"... 続きをみる
<center><font size=3>電子書籍・内なる民主主義34 アマゾンより新発売 <A href="https://www.amazon.co.jp/dp/B0CTHQCV7N" target=frame3>内なる民主主義34<br>350円<br><img src=https://blo... 続きをみる
吉田幸人-ESGやテーマ指数に連動するETF 吉田幸人-経験豊富なサービス: (株式) (ファンド) (ブロックチェーン通貨) (先物) (株式と暗号通貨のアナリスト) ESG投資とは、従来の財務状況だけでなく、環境 (Environment)、社会 (Social)、ガバナンス(Governanc... 続きをみる
昨日のパノラマは先月のスノーライド以来の一か月ぶり。 誘われたのは先月の終わりくらいで、行く予定ではなかったんですが、某チーム員さんからランチへの参戦連絡があって日曜日…って事だったので、じゃあ土曜日はパノラマ行くか…な感じでした。 行く気になった一つのきっかけが、知り合いの息子が来るって事でした。... 続きをみる
How to Make Eggless Banana Pancake
Eggless banana pancakes are a delicious and easy-to-make breakfast option, especially for those who follow a vegetarian or vegan diet. Here's a simple... 続きをみる
Making cold cocoa in just one minute
Ingredients: 1 tablespoon cocoa powder 1 tablespoon sugar (adjust to taste) 1 cup cold milk Ice cubes (optional) Instructions In a glass or mug add th... 続きをみる
How to make Mango Coconut Ice Cream
The frozen yogurt is really straightforward yet tastes great Everything you want is frozen mango pieces coconut milk and maple syrup Presto your froze... 続きをみる
ほんと 先に書いた通り、、 たまたま幼い女の子しか 網に掛からなかったんです
Indian celebrations are loaded with flavors and includes a banquet of assortment of dishes Holi is that season when you get to eat a ton of flavorful ... 続きをみる
【八重のドクダミ】にはいろいろな姿があります。 わたしが育てているベビーリーフが 食べ頃になりました。 お嫁さんから お嫁さんの妹さん手作りの 【苺のシフォンケーキ】が宅配便で届きました。 さっぱりとしたケーキは人気で、 わたしの口には一切れしか入りませんでした。 わたしも子育てしていた頃には シフ... 続きをみる
How to make your morning cuppa exciting
Who could do without that morning espresso and when its newly ready and made with a liberal portion of newly bubbled milk, it leads to that unique inc... 続きをみる
Made Rajasthani Papad Ki Sabji
Rajasthani Papad ki Sabji is a traditional dish from the Indian state of Rajasthan. It's a simple and flavorful curry made with papad (poppadom) as th... 続きをみる
赤飯と、かぼちゃサラダと、トマトスパゲッティでした。 夜ごはんは、赤飯と、クッキーと、かぼちゃサラダを食べます。
Vada Pav is an exquisite and hot delicate supper rolls or feathery buns, alluded to as Pav, loaded down with a seared hitter covered potato dumpling s... 続きをみる
珈琲と、ピザパンと、かぼちゃサラダと、クッキーでした。
5月12日フリー・チャーチ礼拝会 「北原玲子(さとこ)に学ぶ、信仰の神髄」
日常の喧騒、、忘れてました この感覚! 日曜日のはま寿司は待ち客に溢れて、、
久々に、、本当に久々に 家族で外食 行先は はま寿司 混雑を予想して早目に、、 先月 改装リニューアルしています 内装が結構変わって オーダーもタブレット式で インターフェイスも直感的になってました むかしなら沢山食べられたのですが、、本日 頑張っても九皿 一桁ですね 食べられなくなりました 座る位... 続きをみる
すっごい微妙~だと思うのだけど、 コーチたちは凄い凄いと大絶賛してくれた。 ま、するよね。 腹筋てね、意識してお腹をへっこませるのが、いっとう効果的なんだって。 なので、車運転してる時も、腹筋意識して、すると自然に背筋も伸びるし、眠くもならない、気がする。 でも、気合い入れすぎて、気絶したらいけない... 続きをみる
ここのパン大好きで、これはお代わりしたパンです🤭 全部で1人4個ずつも頂きました。 1個が小さめですからね🤣 メインは米豚のカツレツにしました。 上には生ハムとパルメザンチーズ。 お肉も柔らかくて、美味しく頂きました😊 今日は母の日ということで、私🍷飲もうかな~、と思っていたら、主人が頼んで... 続きをみる
日曜日の午後、月に2回おこなわれるエアロビのクラスに参加してきました それほど気温は高くないけど湿気のせいかな、、始めてすぐに汗がとまらない それでも一時間、途中何度か給水はあるものの、みっちり体を動かしてきました 私の住む東京都中央区は、区民で60歳以上が利用出来るいきいき施設というのが、勝ちどき... 続きをみる
こんばんは🫶 晩ご飯です🖐️
sakibabaの新NISA投資状況です アクティブ枠は ほぼ使い終わりました やや アクティブ運用に重きを 置きました 2244 GXUSテック20を 500株増やしました 積立投資に変化は有りません 損益率は 8.82%から 7.75%と 1%近く下がりましたが 長期保有するので気にしてません
今日は 💐母の日💐 って事で 連絡&プレゼント 🍘おせんべいセット🍘 コレ 去年と全く同じ 内容 なんですが…気に入って貰えた様なので 再び 🎁プレゼント🎁する事にしました🎵年に1度の お楽しみ❗❓✨高級おせんべい✨って感じ 本日の体重…52.2キロ (朝食) レモン白湯 トー... 続きをみる
思春期.com 繭ちゃん よかった B78 / W58 / H82 身長149㌢ 純情な例のあの子がド◯ケベに変わるまで…4時間ストーリー 長編ストーリーもの
前回は硬化不良を起こしてしまったわけですが… 反省点と言えば… 「作る量が少なかったこと」 「最低でも2ml以上で」と注意書きがあったが、そんなの無視してたw。更に攪拌も足りない頃にうすめ液も結構な量を入れたので、その辺が問題だったのだろう。 今回、とりあえずゲン担ぎ…というわけではないのだけども、... 続きをみる
いっこでもにこにこ [///]三幸製菓 の丸大豆煎餅🍘の期間限定商品 瀬戸内エビ味を食べました! おいしかったです😋 [ポイント5倍!5/16(木)1時59分まで全品対象エントリー&購入]【送料無料・メーカー/問屋直送品・代引不可】三幸製菓 丸大豆せんべい 旨口醤油味 10枚×12個入| お菓子... 続きをみる
これについて以下をコピペしたら消された💢 言論の自由はないの? ビル&メリンダ・ゲイツ財団内部関係者、「パンデミックはデマだった」と認める「世界中の政府によって展開されたコロナワクチンは必要なく、ただ大衆を洗脳し、悲惨な結果をもたらす実験的な軍事的心理作戦だった。 https://newsshar... 続きをみる
🚶 写真だとわかりにくぅ 動画 あげかたわからん 動画はInstaに こちら 鮎かなと思ったら 鯉の恋か 草にバシャバシャと 田んぼにも 水 in の時期となりましたね 明日は 大雨になるのかな・・ 。
連日千葉ロッテマリーンズの話していますが、佐々木朗希投手は、里崎智也さんに、言わせると大人の階段を登っているそうです。心配は無いのですけど平沢大河選手と、藤原恭大選手は、どうなっているのでしょうか?益々影が薄い感じがしなくもないと思います。安田尚憲選手と、山口航輝選手とか、早く活躍して欲しい。
愛美ちゃん♪,6歳1ケ月+2週齢です!(^.^)- 出版原稿
愛美ちゃん♬地方,“ 母の日 ” の 日曜(5/12)は, 一日中... 雨降りで,お外に 出られませんでした。 金曜(5/10)の 午後,お天気も 良かったので, パパさん&愛美ちゃん♬は,近所の漁 港に,運 動に 出掛けました!(^。^) ↓ → 海風が強くて,フリスビーは投げられませんでしたが... 続きをみる
休日の今日は、人生初‼️ドリッパーで コーヒーを淹れてみます。 淹れ方は、YouTubeで確認しました。 いきなりツッコミどころ有り😰 コーヒーフィルターのセットの仕方が雑過ぎでした。 次回は気をつけます。 ドリッパーもサーバも温めたので コーヒー(粉)を入れます。 休日は、のんびりコーヒータイム... 続きをみる
高血圧、腎臓保護の為食事の一工夫 760mg程度 ブロッコリーはやめた 460mg程度 高カリウム血症 1日1500mg以内 これはかなり難しい 食べ物にカリウムは殆ど含まれている。 食事以外のカリウム摂取をコントロール お菓子類は! 果物もかなり多い りんご1個394mg みかん1個120mg い... 続きをみる
最高でした!楽しかった一。 今回のツアータイトルはTIME TRAVELING TOUR 過去に戻り90年代の曲が中心、そして新曲のお披露目も。 こちらのホールはかなりコンパクト。 マッキーもライブハウスみたいでいいねって言ってた。 また来てくださ一い。 公演終了後の電飾はご当地カラー。 山口県のP... 続きをみる
2024.5.2より北海道に向けて出発しました。5月2日3日
2024年GW後半~北海道への旅①関東横断編 2024.5.12現在も北海道旅が続いておりますが、出発して既に10日間が過ぎたので、備忘録的にブログを更新して参ります。 5月2日妻の仕事からの帰宅を待って、いよいよ自宅を出発です。 キャンプカーのオドメーターは74169km帰宅時のオドメーターは、ど... 続きをみる