倦怠感と顔のむくみ (o - - o)が原因で受けた血液検査
その検査データ📝でわかったのは
ビタミンB群　ナイアシン　亜鉛　ヘム鉄不足！ 😲

飲み始めたのは、４種類の高濃度のサプリメント

そして、
タンパク質不足なので、もっとお肉しっかり摂って下さい！と医師より指導を受けた私

ビタミンやミネラルはサプリメントで補えるけど、タンパク質はとりあえずお肉増やそう！と頑張っています　😏🍖

この日、プールで泳ぐ前の　　 　　昼食です　　　✌😄✌