Carinoのブログ

   旅行・グルメ・お酒・カメラ 大好きな事~♬ 書いています

『 貴女に言えることは・・・👨‍⚕️ 』

脊柱管狭窄症やヘルニアなど。。。痛みのある病状も落ち着いていたので
自分流の健康法で満足していましたがーーー


コロナでの外出自粛の影響で、激太り🐷                                                                                                                                       👆                                                                                                                        絶対!これが影響して骨折   (>_<)💦                                                                                                 

疲れも取れないし、吹き出物もポツポツ、、、手術跡の痛みも😩          
                                                 医師よりご指導受けました~~  👨‍⚕️                                                                              ビタミンB群 摂りなさい !


早速、昼 食
お手製ぬか漬けは パプリカ



         おでん🍢


うちでは、よく食卓に上がる 鰻のかば焼き



 🙋 はーーい❕❕    素直に聞いて、即、取り入れてみます~~