『 貴女に言えることは・・・👨⚕️ 』
脊柱管狭窄症やヘルニアなど。。。痛みのある病状も落ち着いていたので
自分流の健康法で満足していましたがーーー
コロナでの外出自粛の影響で、激太り🐷 👆 絶対!これが影響して骨折 (>_<)💦
疲れも取れないし、吹き出物もポツポツ、、、手術跡の痛みも😩
医師よりご指導受けました~~ 👨⚕️ 『 ビタミンB群 摂りなさい !』
早速、昼 食
お手製ぬか漬けは パプリカ
おでん🍢
うちでは、よく食卓に上がる 鰻のかば焼き
🙋 はーーい❕❕ 素直に聞いて、即、取り入れてみます~~
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