あ～あ！　😷

過去最多 !!  が、連日
東京　2,447人
大阪　　607人
全国で　7,000人越え、、、

ため息がでますねぇーー

感染した方も、家族のことだったり、自身の健康面だったり
不安でしょうね・・・😫💦

私は、相変わらず、朝食に果物たっぷり食べています　

＆　目玉焼きなどで、タンパク質しっかり摂っています　🍳

そして、毎朝　宅配してもらっているヨーグルト
感染予防になるのか わからないけど、健康体質になるように～～⤴

最近、スポーツジムにハマっているので、昼食はここんとこ、飲むゼリー

　　

ジムへ行く前には、例の・・・

寒さ対策、冷え性改善の生姜湯☕です

早めの夕食は、今日も鉄板を使った料理　
野菜たっぷり入れた  ハンバーグ

炭水化物を減らして、ダイエット✨　頑張っています⤴　😊