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術後、３ヶ月 。。。 これからも、一生続けて行こうと思う趣味と出会えた幸せ💕
去年、12月 後、少しでクリスマス🎄という頃、全身麻酔での手術をして 今年、１月末まで４０日間の入院生活 💉 もちろん、クリスマス 🎅 大晦日 お正月🎍 🎍 を 病院で過ごし、 退院してリハビリをしながら 術後、３ヶ月 やっと、なんとか、日常の生活へと戻ってきました 多分、プールへ... 続きをみる
足首骨折③ リハビリのブログ記事
足首骨折③ リハビリ（ムラゴンブログ全体）-
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へぇーー！ そうなんだぁ🙄 世界の夫婦別姓 ＆ 夫婦同姓事情 👲👸🧔👱♀️👳♂️🧕
《 １年間で３度目の手術 💉 》 というタイトルで 去年、骨折した骨を止めていた 釘やネジ、ワイヤーを取る抜釘（ばってい）手術での入院の様子などを書いてきましたが このあたりで、いったんこのタイトルから離れようと思います ジムやプールへもなんとか復帰し、普通の生活に戻りつつあるので・・・😄 私... 続きをみる
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「ん？ 風邪？？」 何だか、ちょっと背中が寒いし、、、頭 痛っ！ >_< 💦 今まで、こんなことぐらいでお薬に 頼らなかったんですが・・・ 早め早めに対処しています 💊 体力作りにジムへ通って・・・ 栄養しっかり摂って・・・ 骨折... 続きをみる
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大型台風の影響で昨日は凄い雨だったと、友人からもラインが来ましたが 私が住む地域は、特に雨も降らず・・・🌂 車で３０分ぐらい走ると着く場所でも、こんなに違うんだ！と夕方のニュースを見て 驚きました😲 何故だか、昨日から、私がフォローしているブロガーさんの更新通知が全く 来なくなって・・・⤵⤵⤵... 続きをみる
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出発前に、偶然ネットで見つけて、これは絶対乗ってみたい❕❕と 参加してきました～～ヽ(^o^)丿 十和田湖をリブボートで巡る自然探索ツアー 出発まで豪雨☔だったのに、雨も止んでくれてホッとしています～～ 世界最大と言われる二重カルデラ湖 深いところは、４００メートルもあるそうです 遊覧船が近くを... 続きをみる
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蒸ノ湯温泉・ふけの湯 野天風呂で混浴♨を満喫した後は、八幡平エスピーテラインを 走り、秋田県から岩手県に入りました 初めての岩手県です😊 出会う車は、私達のようなトヨタのレンタカーばかり・・・ コロナ０やし、緊張するわーと言いながら、車の窓 全開で、きれいな空気✨ いっぱい吸っておきました ヽ... 続きをみる
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ショッピング ＆ ランチ でお出かけです ダイエット中なんだけどなぁ～ と言いながら、天婦羅定食をチョイス(^^)/ 地味に写っている左上のサラダは、イカのサラダ🦑 これがとーーっても美味しい⤴ 天婦羅 揚げたてです😋 さて、皆さんは、好きな物から食べますか？ 好きな物は... 続きをみる
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私の大好きなスダチ蕎麦のシーズンになりました🌞 毎年、この季節 梅雨の晴れ間になると必ず食べたくなります🌂 でも、今年はこの足 (>_<) 、、、いつものお蕎麦屋さんへは遠くて行けません なので、行ったことはないけど、人気店？へ行ってみました いつ前を通っても、お客さんが外にまで並... 続きをみる
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夕 食 です お肉とお昼のお好み焼きで 鉄板焼き にしました サニーレタスに包んで戴きます～😋 出ました❕❕ マヨラーのアタシ😊 ビタミンＢ群をしっかり摂るよう指導があったので・・・👨⚕️ 補助でビタミン剤 飲んでいます～～ 今は、お天気の変動でも影響のある身体🦶彡 今年の梅雨☔は、... 続きをみる
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脊柱管狭窄症やヘルニアなど。。。痛みのある病状も落ち着いていたので 自分流の健康法で満足していましたがーーー コロナでの外出自粛の影響で、激太り🐷 ... 続きをみる
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２月から３月にかけて、ハワイ🌴🏄へ渡航し、その間に、新型コロナウイルス 感染拡大に伴うフィットネスの全館が休館になってしまい・・・😥 あれから、ジムの友人達とも会うことなく⤵⤵⤵ 先月からOPENしていましたが、私は骨折で参加できずーー😞 💕 や... 続きをみる
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４月🌷 骨折して 😭 ５月🎏 こんなんだった足🦶 ６月🌂 松葉杖も病院にお返しして・・・ 病院で買ったサポーターも終了となりましたヽ(^o^)丿 ・・・となると、でっかいスリッパで 歩かなくてよくなったーー⤴😊 この山用の杖(ストック)ともそろそろお別れです👋バイバイ～ ７月 ?... 続きをみる
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６月初旬に夫が始めた プランター菜園 ......🌱🍆 🥒 🍅🌿🌽🧄🥬...... 図書館でプランターでできる家庭菜園🍃、、、みたいな本まで 借りてきて、土づくりから凝ってやってる夫 👨 日当たり🌞とか、受粉考えたら、屋上に場所変えるわーーと せっせとお引越... 続きをみる
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👆 で書いていますが・・・ 海外では、シンガポール、台湾、フィンランド、イタリア、インド、ハワイ 🛩 国内も北海道から大分まで、４年間 旅行のお供だったデジカメ 📸 何度も修理だしたけど、どーもこーもならなくなってお暇をあげました・・・ シェーバー買いに行った家電 量販店で、📸 あれこれ... 続きをみる
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骨折して２ヶ月を過ぎ、手術後💉 60日目ともなると、 随分、歩けるようになってきました 👣 ・・・私なりに・・・(^^ゞ そういえば、マスクして出かけるので、お化粧しなくなって・・・これも、早、２ヶ月 😲 化粧水や乳液は買いますが、ファンデーション、口紅は全く減っていません 💄 ー... 続きをみる
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朝 食 コーヒー☕ バナナヨーグルト🍌の謎の粉 👆 は、👇 です ... 続きをみる
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今年２年目だった自然カレッジ 残念ですが、再開は来年4月になりました 休会の間は、理事やリーダーさん達が2週間に1回のペースで MONTHLY LETTER を発行してくださっています スタッフや受講生の休会時の様子や野鳥や昆虫、野の花などを写真付きで詳しく 解説してくださったり・・・旅先・観... 続きをみる
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骨折してちょうど60日 手術後56日目になりました 少しずつ少しずつですが、いい方向、向いて⤴ 歩けるようになってくると👣 今まで目に入らなかったことが、とても気になってきます 買い物は夫任せで (・・・あんまり無理も言えないし、、、） ✋👩 昨日、リハビリ🏥帰りに、激安で有名なスーパー🍖... 続きをみる
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どうしても、お出かけしないといけない日 気になるのは、お天気です🌤 今の私には傘をさす！・・・雨の中を歩く！という行為は無謀⚠です🌂 松葉杖突いての移動だし、一番怖いのが滑ること❕❕ なので、この日だけはお天気になりますように～～😊と願っておりました🙏 👆 無料画像より お陰様で⤴ 🌞... 続きをみる
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『そろそろ、ランチ行こうや！』と夫 そういえば、外食ご無沙汰になってはや２ヶ月？もっと？？ 👆 が、４月６日だから・・・２ケ月半ぶりですねーー⤴ この日でも、密にならないように海産物直売所で買った海鮮丼を 外のデッキでいただきました～🐡 お造り定食 満喫できましたーー😋 💛 ついでに薬局寄... 続きをみる
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骨折して57日目🦶 自粛解除後のStay Home🏡 私なりに楽しんでいます😄
最近は、無料オンライン講座にハマっている私・・・ パソコンで、プロが教えるカメラの撮り方や、気楽に見れるサイエンス🌎なんかを ネットサーフィンしながら閲覧しています 💻 そんな、座り込んでいる私に 夫が、おやつを持ってきてくれます この日は、大好きなゴールデンキウイ🥝 (^^)/ こういう時... 続きをみる
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濃厚接触通知アプリ「COCOA」 配信開始されましたが・・・ 簡単にダウンロードできそうですね 私は、今のところ、外出頻度が少ないので様子を観ようと思っていますが 来月は、電車で出かける予定があるんですよねぇ 🚋。。。 近くにいる大勢の人がアプリ使っていないと、意味が無いし、 感染してから... 続きをみる
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松葉杖 片方にしたのですが・・・ 私の使い方は、間違っていたようです 🥺あれっ？ そうなんだぁ～❕❕ ↖ よりお借りしました 👆 ・・・患側に突いて歩いていましたが、間違ってても違和感がないってことは そろそろ、外出時も松葉杖、外せるかな 😍🤟 物事を良い方向に捉える人なのです ... 続きをみる
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あれ？ 今日は朝から雨の予報だったかな？ 🌤マークが出ていたと思うんだけど ??? 、、、しっかり降っています ☂ 私の足首骨折 ＆ コロナの影響 (まだあるかなーー) 旅行、買い物、とにかく、外出大好き夫婦👨👩は、 (・・・仕方なく) 自宅で過ごすことが多く・・・🏡 となると、家で... 続きをみる
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出かけることのできない私は、クリニックへリハビリで通院する以外はーー ちょっと、凝った昼食を作るか・・・ 図書館で借りてきた本を読んでいるか・・・ ｄ－ＴＶでコメディ邦画を観て、大笑いをして🤣・・・ 一日を過ごしていますが (｡-_-｡) 風もそよそよと吹く中、どうしても散歩したくなり ぶらーっ... 続きをみる
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焦らず。。。ゆっくりいきますわ(^^)/ 【足首骨折 手術後47日目…】
本日から、ジムのレッスンも再開するようで・・・🧘🤸🏃♀️🎾⛳ 今月休会している私には、今のところ 関係ないんだけど ホームページで状況を閲覧してみました スタジオレッスン💃はマスク、フェイスシールド、ネックウォーマー必ず着用❕❕ こりゃ、熱中症になりにいくようなもんだな⤵💦 プール?... 続きをみる
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休業要請前の秋🍂 ユニバに行っていた⤴💗😊【足首骨折 手術後46日目…】
昨日のブログにＵＰしましたが、元々、故障が多かったデジカメ 📸 できの悪い子ほど可愛い♥♥♥っていいますが、とにかくよく修理に出しました ┐(´д｀)┌ このカメラともお別れすること、やっと決心がついたので メモリーカードの整理をしていると・・・ コロナ感染症で大騒ぎになる前に娘・孫ちゃんと行っ... 続きをみる
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😊Thanks❕❕ 今までありがとう💛 【足首骨折 手術後45日目…】
室内では、何とか杖無しで歩けるようになってきました 🚶♀️…ぼちぼちですがーー ただ、食事作る時に横歩きしたら、傷口がズキッと痛むけど (>_<)⚡ 少しずつ回復に向かっている⤴と実感すると、外出の虫が騒ぎ始めます 🦋彡 でも、まだ、外での杖無し歩行には不安があるなぁ～～ さて、故障した私の... 続きをみる
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コロナ感染症の影響で練習がずーーっとお休みでしたが・・・ 披露の場である夏祭り🌻＆秋祭り🍂♬が中止になったそうです😭 練習に早く参加できるようにと、私、リハビリ頑張っていたのに・・・ とても、残念です⤵⤵⤵ 《 以前にもアップした写真です★★★ 去年の秋のお祭りでーー♬ 》
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へぇー こんな感じなんやぁ 😏。。。 【足首骨折 手術後43日目…】
そういえば、してる人、見たこと無いですねぇー リハビリの待合室でも話題になってて・・・💬🗯💭 👴『あれはなぁー暑いねん😵 そりゃ昔は、あんなんしか無かったからなぁ』 👩🦳『そうやな 紙の方がええなぁ』 👵『私なんか顏 でかいから、あご出るわ！耳痛いわ！洗ったら縮むわ！！』 ... 続きをみる
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リハビリで近所のクリニックへ通っているもののーーー👣 それ以外は自宅で、ぼーーっと、、、特に代わり映えのしない。。。 刺激のないマンネリとした毎日を生きています なので、こんな生活の中でのスパイスと言えば、読書 📚です⤴ コロナの影響で閉まっていた古本屋さん📙 開いてるよーーと 情報は入って... 続きをみる
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手術を受けた病院へ、定期検査のための通院でした 🚙333 『まだ完全に骨折した骨はついてはいないけど、これからは、松葉杖は 突かずに歩きましょう』 ねんざ君を装着して、自宅内は松葉杖無し 外の歩行は、徐々に松葉杖をはずしていくーーというDoctorからの指導です👨⚕️ ねんざ君は、短下肢軟性... 続きをみる
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夫がホームセンターで買ってきた・・・ ゴーヤ、ミニトマト🍅、胡瓜🥒の苗と園芸用土 わが家🏡の 猫の額・・・ こうなりました～～ 😊 夫はブルーベリーも植えようかなーと張り切っています😄 実、いーーっぱいつけてくれるかな?! 楽しみ～♥♥♥
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一応、ダイエット中なんですが・・・ 動けないので、あれだけモリモリだった💪❤・・・筋肉も無くなっちゃって 基礎代謝も低いんでしょうね 中々思うようにはいきません😞 なので、夕 食 カロリー抑えて、、、 最近、かなりハマってるパプリカのぬか漬け 骨折前に、これだけ毎日ぬか漬け 漬けるん... 続きをみる
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6月1日から 通っているジムも再開しました・・・🏊♀️🏃♀️ 友人達から『いつから来れる？待ってるよーー』とＬＩＮＥも来てましたが・・・ やっぱり、歩行に自信が無いので、今月も休会届出して⤵ 🥺ガッカリ❕❕ しかし・・・ 昨日のブログで紹介した自然カレッジでHIROさんと一緒にリーダーさ... 続きをみる
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自然カレッジ🌹🌱🦋🦜🦉でお世話になっているリーダーのHIROさんから 療養中でどこへも行けない私の為に 暖かいメッセージ📩と共に ご自宅の庭の夏を感じるお花の写真 戴いたのでアップさせていただきます⤴😊 ホタルブクロ キキョウ科 釣鐘状の花がとても可愛いですね～～ ヒメシャラ ... 続きをみる
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今年の夏🌞、越せるかなぁー😿 こんな足で・・・🦶 【足首骨折 手術後36日目…】
今年の夏は猛暑の兆し☀ そんな勢いの暑さです🔥💦 そんな中、近所のご家族は、一家総出で大掃除されてます 急に気になったんかなぁ？ こんだけ暑いのに元気やなぁ😲❕❕ ・・・そんなことより 私、、、、今年は夏を越せるかなぁーー⤵ 松葉杖でのリハビリ通院🦶、相当につらそうやな... 続きをみる
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今は、無料動画やｄ－ＴＶで観れるので、テレビで映画を観る回数が 減っちゃいましたが・・・ 以前は毎週 金曜ロードSHOW🎬を楽しみにしていたものです 映画の観かたとして、最初に本を読んで、映画を観ながら回想するパターン が 私の好みです。 原作とは違った場面や映像やの素晴らしさも感じら... 続きをみる
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残念！！ ⤵ 間に合わなかった😥、、、【足首骨折 手術後34日目…】
ユニバから届いたメールです📩 ========================== Clubユニバーサル会員の皆さまへ ========================== ユニバーサル・スタジオ・ジャパンは、《途中省略》2020年6月19日（金）より、 パークの一般営業を再開することを決定しま... 続きをみる
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私史上最高値から 10日間で２キロ減❕❕ 【足首骨折 手術後33日目…】
プールのグループＬＩＮＥ 久しぶりの🏊 気持ちよかったね～✨ と、盛り上がっていました⤴ Carinoちゃんも歩くだけでもおいでー😊とお誘いが～～ 早く行きたいなぁ♬ 【 朝 食 】 アメリカンチェリー 美味しいわ🍒 【 昼 食 】 しゃぶしゃぶです サッと茹でたレタスに巻いて食べま... 続きをみる
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私史上最高値に 愕然❕❕ 😱 【足首骨折 手術後32日目…】
けっこうマメに書いている日記代わりの手帳を開き、ここ最近２ケ月間ぐらいのこと 振り返ってみました 📖 ✍ まず、感性が鈍感になっていたことに驚き😲 その現実に気がついた時に、なるべくして必然的になったーーと愕然としました😱 骨折前に、体重を記録していましたが・・・ その数値をグラフ化してみ... 続きをみる
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どこへも行けない暇なアタシ🙋 ２階の部屋から見てたら、毎日、さーーーっと走る郵便屋さんが 〠 各家庭のポスト前でいちいち止まって、配達されてたので とうとう来たぁーー アベノマスク😷 と思ったら 👇こちらでした～😄 さぁー 私は📷カメラ 見に行こうっと💛 でも、パソコンも調子悪いんだよ... 続きをみる
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📚 風にのってきたメアリーポピンズ 👒 【足首骨折 手術後30日目…】
私は、自分でいうのもなんですが・・・(^^ゞ 子供の頃、文学少女で たくさんの本を読んでいました 📚 退院してからは、リハビリを受ける為にクリニックへ行く以外は、 自宅で本を読んで一日を過ごす機会が多く 👓 やっと、図書館が開いたので、夫が司書さんにお願いして 【読みたい本📚・一覧メモ】の... 続きをみる
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骨折すると・・・何かとお金がかかります😳 【足首骨折 手術後29日目…】
浴槽へ浸かっての入浴🛀許可はとっくに出ていましたが・・・👌 うちのお風呂は滑りやすくって、、、 予約注文していた【お風呂マット】届きました～ ６，３８０円也 手すりもたくさんつけてくれたので、これで安心💛 早速、温泉の素♨入れて、ゆっくり浸かります😊 以前、紹介した【 ねんざく... 続きをみる
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コロナ太り ＆ 骨折太り の 二重苦 🐷 動けない環境の中、私なりにダイエットにいそしんでおりますが・・・ 毎朝計っている体重・・・ 増えてます 😲えぇぇーー❕❕ その途端、絶望 💦 ⤵ 『今日は、リハビリ行くん止めるわぁ😷』 頑張っている分、落ち込みがヒドイ。。。 ぼーーー... 続きをみる
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《ねんざくん》が私の足を守ってくれます😄💛【足首骨折 手術後27日目…】
あの悪夢の日😱💦から、、、ちょうど一ヶ月 緊急入院となり、全身麻酔で剥離骨折、じん帯損傷の整復固定の手術を していただき 今に至っています ギプス → シーネ固定 → 《ねんざくん》という商品名のサポーター🤣 👇 👇 ... 続きをみる
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こんなに早くていいの？でも嬉しい～😊【足首骨折 手術後26日目…】
身体が不自由だと、お出かけで気になるのは お天気🌤と駐車場🅿の環境です 自分の家での乗り降りだけでも、必要以上に時間がかかるのに 外出先なら猶更、、、 通院先の病院では 出入口から一番近い駐車場に、見るからにスーツ着た営業の人達の 車がズラリ❕❕ 👨💼🤵🧟🧛♂️🧞♂️🐒?... 続きをみる
