来月、再来月・・・と、旅行づいてて、何か、便利な物はないかと
旅行用品のお店、覗いてきました～

そして、たくさんの物を購入してしまったーー

どんどん、使い勝手も良くなっていきますね～

旅行は、まず、計画を立てることが楽しくって、私は、今
ワクワクしています　ヽ(^o^)丿

友人達も、旅行好きが多く、今日いただいたお土産です。

ご主人と二人で軽井沢へ行ったそうです～

ホワイトチョコとミルクチョコ
甘酸っぱくて、とても美味しかった～

ごちそう様～～(^^♪

昨日のお弁当・・・です。

◎こんにゃく、細切り昆布、高野豆腐の煮物
◎ちぎり辛子蓮根・・・お弁当に入れるのでゴマ油で焼いています
◎ベーコン、玉ねぎ、ピーマンソテー
◎ミニトマト・冷凍焼売
◎梅干し・ちょろぎ

もちろん、ご飯は、◎もち麦ごはん
ぷくーっとしたもち麦の食感がたまらず、２割から始めた麦も、
今では６割がもち麦、白米が4割です。

今回使用したもち麦は、小分けバージョン。
使いやすく、毎朝、寝ぼけ眼(まなこ)でご飯の用意をする私には、
強い味方です。　測り間違いもないし　(^^)/　

健康面とダイエットのために、あれこれ考えながら、そして
お弁当作りを楽しむことが、私の一日の始まりです～

体重増量に気がついてから、ストレスを貯めない程度で
ダイエット頑張っています。

確かに、体が重いし膝も痛かったんだけど。。。
体重計に乗るのが、怖かったんですよね(^^ゞ

通勤時、エスカレーターやエレベーターに乗らず、階段使ったり
大股で歩幅広く、早歩きをしたり・・・

会社にたくさんあるお土産のお菓子たちーーー
少しだけ頂いて・・・

やっぱり、拒否する訳にはいかないですよね(笑)

今日のお弁当

ご飯は、もち麦５割ご飯　梅干し　ちょろぎの梅酢漬け
おかずは、玉ねぎと豚肉のポン酢あえ　
煮物・・・人参、ちくわ、大根、高野豆腐、昆布、干し椎茸、蒸し大豆
味噌汁

おやつは～～

煮干しは、子供の頃からポリポリ('◇')ゞ
お陰様で、骨はとても丈夫です～

ご無沙汰だったプールにも復帰したし、
毎日の晩酌も、すこーしだけ減らすことにします。

11月だというのに、日傘が必要なほど暑すぎる一日でした。
入れ替えしたばかりの夏のＴシャツ、引っ張り出して
日焼け止め塗って・・・

明日は、お天気崩れそうですね

遊べる時に、たくさんお外で遊ばなきゃ　(^.^)/

こんな美味しそうなポスター貼られたら入ってしまうよな(笑)
・・・などと言いながら店内へ　(^^)/

実は、朝、久し振りに体重計って、増量度に驚いたのに
忘れているふりをしている私です。(^^ゞ

その後も、デザートのアイス、購入してしまった・・・

明日から、真剣に自分と向き合います！！