太るから膝が痛いのか、、、膝が痛いから太るのか、、、と
このブログでもお伝えしましたが　😩👇

トリガー注射💉と 理学療法士のリハビリ と・・・

ほぼ、毎日通うプール      スイミングとアクアビクスでの 私の努力✨✨💕
（ ・・・出た！　自画自賛 ❗❗　  😅 www ）

実ったのか、何とちょうど１ヶ月で  3.5キロ減量～～　ヽ(^o^)丿
お陰様で、階段もちょんちょんと降りれるようになりました

目指せ！　こんな👇　オネエサン 😄

          

そして、４ヶ月後
🎍お正月🎍には、こんな👇 年賀状が作れますように～～