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プチ断食 16 or 14 無理なら 12時間 断食ダイエット
昔やったことのある１６時間断食ダイエット
再度やりたかったのですが・・・
絶対に理解できない夫
毎日、毎日 邪魔をしてくれます ┐(´д｀)┌
夫が出かけようが、家にいてようが
必ず、『食べろ！』と朝食？を持ってくるんです
ここんとこ毎日の夫が作った 朝 食
この日は珍しくナタデココとキウイ🥝
夫はこの デザートのような物 ＋ トーストや菓子パン 食べてます
私が朝食を作らなくなった原因は、骨折で入院→退院後からです
寝室は２階 台所は１階 階段を降りるのによっちら、、、よっちら👣
相当な時間がかかるしーー。。。。。🐌
夫は(私がちょっぴり苦手な)菓子パン大好きで、
ほっといて(笑)よかったので 😄
そして、１６時間ダイエットを決行しようと覚悟決めたのに⤵
今日も・・・
何故だか、ヨーグルトにプチトマト🍅まで入っています😲
入院中は、夕食６時 朝食７時半
１３時間半 空くと とっても体調が良くって⤴
１６時間断食ダイエットが無理なら、１４時間断食
お出かけの日は、せめて12時間断食 目指してみよう
せっかく、少しずつ体重減ってきたのでーー💛
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